蔡同學

104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

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心得分享

每一天練習照顧自己 : 當我們為自己負起責任, 就能真正放手, 做自己 / 梅樂蒂.碧提(Melody Beattie)著 ; 林卓君譯
臺北市 : 遠流出版事業股份有限公司, 2014
很多時候，”心靈的負擔”，是自己堆砌而成，因為我們常容易，顧慮到別人感受，所做每一件事，常害怕別人的回應，是你所不樂意看到的結果。或許也是因為，在群體生活中，這是必須的，如此，才能有個和諧的大族群。因此漸而漸之，你也把所有神情，關注到他人的身上，那麼你，也漸漸疏忽自己的心靈感受，就連快樂，你也會相對依賴性的，希望從他人身上獲得。此時，別人也似乎成為你的責任，你得負責他的喜怒哀樂，但人生是自己的，當你不懂得照顧好自己時，何為有照顧別人的能力？讓自己好過些，放下對憤恨的執著，和想達成別人，對你所期待的包袱吧！多在心中，散播正能量種子，相對在很多時候，就只因為做一些小改變，而生命，會給你奇蹟般的回饋。