心得分享
| 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組 | |
|---|---|
| 主辦單位 | 學生學習發展組 |
| 名稱 | 104(1)閱讀達人競賽 |
| 主題 | 閱讀達人競賽·心理勵志主題 |
書名：《內向性格自我改造書》
作者：蘇明石 編著
出版項：菁品文化事業有限公司 2014年2月
其實一開始被這本書吸引是因為我自己在過去做的心裡測試當中顯示為內向者。那時的我很驚訝也有一點難過，因為在朋友眼中的我是活潑開朗的，而內向的這個詞往往和害羞、小器、孤僻等綁在一起。
而後來在長大過程中我才更了解了“內向者”的定義——最根本的特質是從自身內在尋得能量。它並不是一個貶義詞，而是一個心理學定義。很有趣的是，在本書中我還找到了相關的歷史根源：由於個人性格影響，當時佛洛伊德偏向外向者的心裡研究，而阿爾弗雷德則偏內向者研究，而綜合兩者的榮格則提出了可貴的“內向性”和“外向性”——每個人都有內外兩個面向的性格，只是有一方會成為主導特質。
先從書名可知，這本書著重探討對內向性格待人處事的的“解決辦法”上，因此在書裡面看到許多針對困擾內向者不同煩惱的解決辦法，大多是社會生活層面的，例如團體活動、愛情和工作等，例子蠻有實用性。
其中我很欣賞的一個論點是悅納自己和他人：悅納自己是從接受自己的身體開始，再到內心想法，最後把內心對你重視的人敞開。 我們活在現代社會，因為資訊太爆炸反而很少時間認識自己的身體，而近年來很或的瑜伽等有氧運動其實都是了解身體很棒的渠道，因為身體很聰明耶很有趣，它會記住你的情緒和記憶。而我們對於身體的想法也會影響對自己的想法，就像長得比較平庸的女孩相對“正妹”或多或少會缺乏自信。而接納身體之後，便是接受自己的念頭，不加以評判；我們很容易會覺得自己“這樣想很消極”，“有攀比心不對”等等，這都是人很本能的想法，但是不是你壓抑自己就能解除這樣的念頭，反而應該是去思考什麼自己會這樣想，而如果這樣想導致不良後果，所以應該轉變想法。而懂得悅納自己的人才會懂得悅納別人吧，對重視你的敞開心胸，濃縮概括了內向者不要把所有想法和情感都藏住，要適度對重視自己的開放，因為部分內向者會表現成在虛擬空間十分開朗，而現實中很冷漠，但久而久之會愈加空虛。
因為對於內向有一定認知，所以在看書的時候不會特別艱澀，反而是印證自己這些時光以來對內向的自己的認識和接納。但是對於初初涉獵者，感覺這本書對於內向者剖析度不夠深，而且邏輯不夠清楚，而且會發現前後論述的內容有所重複。另外，此書附帶一些心理測試，建議對內向的初探者可以從閱讀此書開啟了解自己的過程！
更新日期：2015/11/14 下午 06:49:04
