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Jennifer Yu 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

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書名：不完美的禮物：放下「應該」的你，擁抱真實的自己
作者：布芮尼．布朗
出版社：心靈工坊
出版年：2013/04/10

這本書作者總共分成10個章節，其中我比較喜歡的章節包括2和7張，主題分別是放下完美主義以及如何自我放鬆，裡面她說了很多自己的體驗，她也承認要說自己的故事不是一件容易的事，確實需要勇氣，每當揭露自己的故事或者行為都會讓自己變得勇敢，我覺得我們很少會回頭看自己的缺點以及做過的決定，或許仔細看了之後會抱憾讓我們退卻？這很難說，作者說「完整」並不是指一個人完美無缺、完全沒有痛苦破碎的經驗，所以不用一直強迫自己當一位完人，我常常想要什麼事情都做到100分，做到完美，搞得自己分身乏術心情很沮喪，但人生就是因為有這一些不完美才讓我們的人生得以完整，讓我們再次經驗生命的破碎再度燃起希望，讓大家勇於甬道接受真實的自己，愛自己，這才是最重要的。

更新日期：2015/12/1 上午 08:52:54