心得分享

Card image cap

Jennifer Yu 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組
名稱 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組
主題 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

書名：練習不抱怨：我的21天不抱怨挑戰，選擇幸福的未來
作者：克莉絲汀．勒維齊
出版社：遠流
出版年：2014/01/01

抱怨其實在我們人生中站了一大部分，只是我們都沒有發現，看著作者統計的一天抱怨次數，老實說我有點驚嚇到，原來一天下來我們平均會抱怨這麼多次！書中裡頭有一段話讓我印象深刻：「信念會成為想法，想法會成為言語；言語會付諸行動，行動會養成習慣；習慣會豎立價值，價值會成為宿命。」意思是說其實抱怨久了可能會養成習慣，也有影響你的價值觀，以後變成看周遭人們看整個世界都會很不順眼，因為你不法容忍在你眼裡看起來不順眼的任何小事，有時候稍微的放下，就能夠有一點心靈上的平靜，遇到不如意的小事何必一直放在心頭，讓自己鬱鬱寡歡？如果把這些抱怨的時間做拿去做其他事情豈不是更有意義，當情緒真的陷入低潮不妨可以看場電影或者散步轉換心情，立馬的抱怨也可能使聆聽者對你產生反感，所以調整自己的情緒真的十分重要。

更新日期：2015/12/3 上午 10:42:17