心得分享

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盧同學 報告/作業 分享經驗 102/4/8 自我觀察報告

102/4/8 自我觀察報告
名稱 自我觀察報告
日期 102/4/8
課程名稱 動機與壓力管理

在記錄了自己的一週以後,我發現我更能掌握自己的生活步調,也因為能即時的記錄下當時的心境而在面對自己動機和需求方面,有更深一步的瞭解。我知道在一個時間點釋放存在我身體裡的壓力,不管是用看恐怖片或是散步彈吉他,這樣就能讓我的身心維持平衡,同時壓力也可以幫助我更快更有效率的完成事情。在壓力管理上,我的表現還算不錯!在未來我想繼續以這種方式,像是日記一樣的,持續的紀錄我的生活,不只可以做為以後的留念,也可以當作提醒自己壓力會不會太高的依據。

更新日期:2013/11/20 下午 06:26:25