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蔡同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組
主辦單位 學生學習發展組
名稱 104(1)閱讀達人競賽
主題 練習不生氣 : 當你能改變思考, 整理情緒, 人生就開闊

練習不生氣 : 當你能改變思考, 整理情緒, 人生就開闊 / 有川真由美著 ; 張玲玲譯
臺北市 : 遠流出版事業公司, 2013.05
隨著時代不斷的發展、科技不停的創新，人們的思維與行為，也需順應潮流跟著進步。有實我們可能為了有更好的生活品質，努力著工作，盡可能滿足無盡的慾望。但我們時常忽略，花費心力去投資，最無價且重要的一項東西–情緒。如果沒有好好與它相處，就算有金山銀山，還是會感到孤寂，當生氣一來，破口而出的負面字眼，可能會讓你因而丟了工作，甚至失去最要好的朋友，所以我們不只要懂它，還要能讓它，時時維持在正面且開朗的狀態，當壞情緒打亂生活節奏時，想想如何靠著‘行動’轉移焦點，因為每件事、物，不可能如願完美發生，而我們的心情起伏也跟著不定浮動，時常感到不滿，甚至憤怒，但最可貴的是，它讓我們體驗到，如何駕馭自我情緒，以及學習如何找到釋放情緒的出口。

更新日期：2015/10/11 上午 09:20:05